自宅でヘッドマッサージ

ヘッドマッサージは自宅でも
できます!

むしろ、
毎日短い時間でいいので
繰り返しやることが重要です!

日本人は元々、
表情筋【笑う・怒る・泣く】
を使わない人種で、
感情を外に顔に出さないように
している人が多いらしいです。

使わない筋肉が衰えるのと
同じで顔の筋肉も衰えます。

シワやたるみの原因に
なるわけです!
老化現象です。

この表情筋の
たるみ・衰えに
有効なのが、
頭皮マッサージと
言われます。

あなたの老化や衰えの
救世主になるかも?!

頭皮マッサージの
簡単な基礎を教えます(^^)

まず、爪を立てずに
指の腹を使ってください!
爪があたると、逆効果です。

その指の腹をしっかり当てて
手を動かすイメージじゃなく、
頭皮を動かすことをイメージして
ゆっくり雑にならずに
マッサージをしてください!

継続は力!!
面倒にならず
頑張りましょう!!

ちなみに、
肩凝りや目の疲れにも
効果的です★

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