食生活。

最近、僕は食生活を見直しています!!

 

なぜなら、食生活を見直すことで、

頭皮環境を整えることに

繋がるからです。

 

今の日本は、欧米化と言って、

野菜よりも肉になり、

ヘルシーだったはずの和食も

油が多く取り入れられてます!

 

多忙を極める、社会人の方の

食生活は6割以上コンビニや、

スーパーのお弁当らしいです!

【独身男性】特に独り暮らしの方。

 

確かにコンビニのお弁当とかって

種類多くて、美味しいんですよね。

僕も良く食べちゃいます^_^

そのせいかわからないけど、

最近体重が少し増えて、

気付いたら、抜け毛も少し

多くなったような気がします( ;  ; )

 

アレだけ、抜け毛や頭皮の事を

言っておきながら、不甲斐ないと

思い、食生活の改善へ踏み切りました!

 

まずは、油っこいものは取らない!!

ラーメン・ハンバーグの二大巨頭が

僕の大好物なんですが、

我慢することにしました。

 

でも、我慢しすぎはストレスが

溜まるので、休日は気にせず食べます!

今週も行っちゃいました笑

 

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頭皮環境とは関係なく、

朝ごはんを、食べない方が、

日中の動きが、良くなると聞きました!

 

1週間試した結果、

日中にねむくなったり、

体がだるくなったり、

しないんです!!

コレはオススメです!!

 

朝食をしっかり、1日3食!!

というのは、もう古いのかも>_<

 

そして、お昼は食べません!!

コレは午後の動きが悪くなるのと、

個人的に体重を落としたい!!

そんな理由です!!

 

ですが、

夜はしっかり食べてます笑

さすがに、夜取らないと

死んじゃいます( ;  ; )

 

今までは、ラーメンやハンバーグ。

そして大好きな白米(^^)

出されたものは、何でも残さず

食べる良い子でした!!

それを理由に太るのが嫌なので、

ここ1ヶ月夜は、鳥のササミと

野菜しか食べていません!!

 

来月は海に行きたいので、

体を絞り!!モテたい!!

9月には理想の体重にしてみせます笑

 

来店した際に、何キロ減ったか、

確認してあげてください!!

公言した方が、逃げられないと

思いましたが、少し後悔してます泣

地道に頑張ります!!

 

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